Du wünschst dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit?
Du hättest gerne mehr innere Balance und sehnst dich nach innerem Frieden?
Entdecke die Kraft der Meditation!
Du erhältst hier die komplette Meditations-Challenge mit 12 Meditationen zum Herunterladen sowie dauerhaften Zugang zu den Videos.
Schaue Dir zunächst das Einführungsvideo an und starte direkt mit der ersten Meditation. Weiter geht’s am nächsten Tag mit der zweiten Meditation und so weiter. Das Ziel ist an 12 aufeinanderfolgenden Tagen jeweils eine Meditation zu machen. Gehe bitte die Meditationen chronologisch durch, da sie aufeinander aufbauen.
Tag 1 – Atem beobachten
Tag 2 – Einfach nur sein
Tag 3 – Atempause
Tag 4 – Körperliche Empfindungen wahrnehmen
Tag 5 – Körperreise
Tag 6 – Wahrnehmen, was ist
Tag 7 – Gedanken beobachten
Tag 8 – Gefühle fühlen
Tag 9 – Ein belastendes Gefühle loslassen
Tag 10 – Negatives an Muttererde übergeben
Tag 11 – Ich bin ein wertvoller Mensch
Tag 12 – Dankbarkeit
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.